冷え症にも！身近にあるアレを使って辛～い足のだるさをカンタンにスッキリさせる方法

必要なもの

ゴルフボール・お湯

1.ゴルフボールをお湯で温めます
（熱湯に入れるとやけどするくらいの熱さになってしまうので、必ず手で触れられるくらいのお湯にしてください）

2.ひざ裏にはさんで、ツボを刺激します。

これだけ。

椅子に座りながらでも、寝ころびながらでもできます。

ひざ裏をあたためることで冷え症にも効果があり一石二鳥です。

• エージェントNo.003 （ ゼロゼロスリー ） スタッフ
• ガンバサポ歴約3年半のひよっこサポーターです。 観戦は、ホームの試合を月1で見に行く程度。 ある雨の日の試合観戦帰りに銭湯へ寄ってからというもの、お風呂屋さんにどハマりしました。 それ以来、観戦後は銭湯行くのが楽しみに。銭湯、ええですよ～。 食べることも大好き。アウェイに行ったらうまいもん求めてひた歩きます。食レポもしていくのでよろしく。